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为什么儿童白癜风患者在睡觉前不能干这几件事
作者:南京华厦白癜风诊疗中心发布时间:[2019-09-11 10:52:28]

  为什么儿童白癜风患者在睡觉前不能干这几件事?有学者指出,失眠会引起疲劳、情绪不稳定、反应迟钝、头痛、四肢无力、眼肿胀和疼痛等症状,使全身处于亚健康状态,而睡觉之前干这几件事恰恰就有可能因为刺激大脑兴奋或是消化系统的持续运作而导致失眠现象的发生,下面就让我们一起来看看吧。

  一、睡前玩电子产品:如果你睡前沉浸在电子产品中,会使大脑处于兴奋状态,影响睡眠质量,还可能出现多梦、盗汗、睡眠不稳定等情况。根据英国的一项调查,40%的智能手机用户在半夜醒来,忍不住看了看自己的手机。当白癜风的朋友决定睡着时,他们可以把手机放在橱柜里,而不是放在枕头上。

  二、晚餐吃辛辣,油腻的食物:根据一项研究,在吃了一顿辛辣的晚餐后,脑电波监测显示,人们睡眠较少,翻来覆去的时间更多,而且在第一个睡眠周期中,体温升高,这也会导致睡眠质量下降。此外,晚餐吃辛辣的食物会引起胃部灼热感,从而增加胃部负担,影响睡眠。推荐阅读:我怎么知道白癜风是否好转了

  为什么儿童白癜风患者在睡觉前不能干这几件事?温馨提示:以上就是几点有关白癜风患者在睡觉前不能做的事情,建议白癜风朋友晚饭应尽量少吃,晚餐时间尽量不要太晚,尽量避免午夜小吃。

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